50代・AIと整える暮らしと余白

最近、防災意識が高まっています。 以前の記事でも少し触れましたが、私は最近、防災訓練と健康作りを兼ねて「ラッキング（重りを背負って歩く運動）」を始めました。 どうせ備えるなら、ただ不安に駆られて準備するのではなく、趣味のアウトドアやダイエ...

夜中に思いつき（Vol.1）、家にあるもので即席の防災リュック（約2.5kg）を作りました（Vol.2）。 いよいよ実践です。 このリュックを背負ったまま、いつもの「家の中での有酸素運動（ステップ運動など）」を30分ほどやってみました。 結論から言うと……こ...

前回の記事で、防災リュックを背負って家の中で運動する「サバイバル・ダイエット」を思いついた私。 思いつきで終わらせないために、さっそく準備に取り掛かりました。 テーマは「育成型リュック」です。 いきなり完璧な避難袋を作って背負うのではなく、...

昨日の夜、寝る前にあちこち片付けをしていた時のことです。 普段、健康のために「スロトレ（スロートレーニング）」を続けている私ですが、最近のニュースを見ていると、ただ痩せるため、健康診断の数値を良くするためだけの運動でいいのかな？ という疑...

年末、慌ただしく銀行へ走っている方も多いのではないでしょうか。 Studio Amaneのあまねです。 私も先日、新券への両替や、災害用現金の準備で銀行へ行ってきました。 でも、今回準備したのは「お年玉」や「買い物」のためのお金ではありません。 「いざ...

文章の語尾を濁したり、余韻を残したい時に使う「てんてん（・・・）」。 みなさん、これどうやって入力していますか？ Studio Amaneのあまねです。 最近、字が見えにくいのも手伝って、「中黒（・）」を3回打ったり、「句点（。）」を3回打ったりして、な...

家の片付けをしていると、処分に困る「グレーゾーン」なモノってありませんか？ Studio Amaneのあまねです。 昔、海外で友人に誘われて出かけたジュエリーショップで買った金のネックレス。 若かった頃にちょっと背伸びをして買ったけれど、いつの間にか使...

クローゼットの奥底から出てくる、思い出の品々。 特に処分に困るのが大量の音楽CDではありませんか？ Studio Amaneのあまねです。 今の世の中、音楽はスマホ（サブスク）で聴くのが当たり前。でも、私たち50代にとってCDは、青春そのものだったりしますよ...

毎日の食事作り、何が一番大変って「献立を決めること」じゃないですか？ Studio Amaneのあまねです。 冷蔵庫の中身を見て、栄養バランスを考えて、家族の好みも考慮して…。 特に私たち50代になると、ここに「健康面（減塩や糖質）」という難しいパズルま...

みなさん、パソコンのファイル管理、どうしていますか？Studio Amaneのあまねです。 私たち50代がパソコンを触りはじめた頃。Windows95やXPの時代。あの頃って、こんな鉄則がありませんでしたか？ 「大事なファイルは『マイドキュメント』に入れてはいけな...