ダイエット– tag –

前回の記事で、防災リュックを背負って家の中で運動する「サバイバル・ダイエット」を思いついた私。 思いつきで終わらせないために、さっそく準備に取り掛かりました。 テーマは「育成型リュック」です。 いきなり完璧な避難袋を作って背負うのではなく、...

昨日の夜、寝る前にあちこち片付けをしていた時のことです。 普段、健康のために「スロトレ（スロートレーニング）」を続けている私ですが、最近のニュースを見ていると、ただ痩せるため、健康診断の数値を良くするためだけの運動でいいのかな？ という疑...